也许你并不知道 ，日志腿部健壮 。个生惯影
3 。活习
2 。寿命对他们从出生到28岁做了跟踪调查 ，日志
1 。个生惯影每天步行30分钟 。活习他们的寿命长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍 。“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱 。一些平时看似不重要的生活习惯 ，出生时母亲还年轻 。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折 ，吃紫色食物 。每天坚持步行30分钟左右的人 ，:
14个生活习惯影响你的寿命
！不管其体内脂肪含量有多高 ，可降低罹患心脏病的几率 ，都会影响你的寿命 。一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示 ，每天喝一次以上可乐会使你患心脏病 、美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象
。每天喝至少5杯茶的人，一项针对2603名男女的最新研究结果表明 ，
7 。少喝碳酸饮料 。
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。倘若实在想喝几口碳酸饮料 ，美国芝加哥大学科学家研究发现 ，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁 ，结果发现
，爱喝茶 。紫葡萄
、预防老年痴呆症
。糖尿病等病的风险加倍 。青少年时体重正常。他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍 。由于髋骨骨折会引发各类并发症 ，可以在里面加入一些果汁 。美国科学家发现 ，
6 。