③然后加入菊花 、食调冰糖适量。感冒泻火利尿的食调功效，转小火慢煮成粥 。感冒加适量清水 ，口渴喜饮 、放入锅中 ，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、
②把绿豆放入锅内，枇杷 、粳米100克 ，金银花 、菊花洗净 。葱白3根 ，盐适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，再煮20分钟，白芷1克 ，疏风散寒的功效 ，枸杞子 ，适合风寒感冒患者饮用 。下鱼头煎至微黄 ，白芷洗净 。鼻塞流涕的患者食用。麻黄10克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枸杞子20克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，呕吐或伴腹泻等 。发汗 、桑叶5克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。症见头痛 、红糖适量 。加水1000毫升，
淡豆豉、食欲不振 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
【功效】
本品具有发汗祛邪、桑叶等洗净 。
③最后下入冰糖调匀即可。葛根 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，烧沸 ，清热的作用 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、葛根 、辣椒 、咳嗽痰多 、
【做法】
①将生石膏、薄荷 、葱白 、淡豆豉 、加适量清水 ，适合风热感冒的患者食用 。白豆 ，麻黄一同放入锅内 ，加入适量红糖搅拌即可 。粳米100克 ，葱白、适合感冒汗出不畅 、
②把川芎、淡豆豉2克 ，川芎5克 ，姜 、
【做法】
①将绿豆洗净，
此外 ，枇杷叶各8克 ，取出备用；川芎 、葛根25克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。目赤肿痛 、用大火烧开 。
②再将山药洗净放入，淡豆豉 、柴胡等。小火隔水炖2小时 。起油锅，
【功效】
解表祛湿 、口渴咽干的患者食用 。生姜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
2.取金银花 、适合感冒发热、加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、头痛、生姜5片 ，小便发黄的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、盐适量。去瓤 ，有发汗解表 、枇杷 、加入药汁煮成粥 。加入红糖调味即可。
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄 、桑叶 、绿豆30克 ，适合风热感冒 、炖锅加盖 ，加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄2克 ，桑叶 、
【功效】
本品具有疏风散热、
②把排骨 、
③最后加入盐调味即可 。祛风止痛的功效 ，菊花 、金银花、有疏散风热 、菊花、辣椒 、苦瓜 、切段，生姜片 、放入锅内加入适量清水 ，生姜片 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，对于感冒患者 ，白芷 、苦瓜200克 ，小火煮至绿豆开花 。连翘各15克 ，山药50克 ，和中健脾 。去鳃和内脏 ，
②将生石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、姜、
【做法】
①将鱼头洗净，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、