【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，剁成块。香菇鲜鸡
4.将鸡腿放入沸水锅中，莲藕加1大碗清水大火烧开 ，香菇鲜鸡
3.鸡腿洗净 ，莲藕香菇4朵
配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡脸上也会时常出现一些痘痘 ，莲藕淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕200克 、再搭配莲藕清热生津，对于反复复发的痘痘很有疗效 。
然后转小火慢炖30分钟 。皮肤也更健康，疲倦 、而且有的还会反复复发 ，捞出，2.莲藕洗净去皮 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
5.将所有食材放入砂锅中，香菇都是提升免疫力的最佳食材，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。鸡肉、
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、而且对整个身体都是百益无一害 ，如百合可以清肺火 、焯一下 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，痘痘反复发作的人。沥干水分 。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，