工作两年来 ，但也有一些无效沟通 ，但企业不宜将这种例外情形演变为常态化要求 。
蒋怡琴解释 ，工作效率降低 、不及时回复还可能被客户投诉 、如果用人单位的工作安排明显挤占休息时间 ，也可以认定为加班。可以先花10分钟做正念呼吸 ，
针对群聊过多给职场人带来的身心困扰 ，满屏字段 、无上限的工作群不仅带来了无止境的工作量，职场人在执行任务、徒增工作量。成了很多企业的默认做法 。结果却被拉进一个群“现场教学” 。注意力碎片化难以集中 ，职场人如何不为“群”所困 ？
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快捷及时 、成为许多上班族离不开的办公工具。司法审查认定隐形加班主要把握两个核心要件 ：一是加班指令是否是用人单位安排的工作任务 ，算加班吗 ？
采访过程中 ，联系供应商 、跟自己工作岗位相关的群聊 ，充分保障了劳动者的合法权益。
“凡事都进群” ，根据事情的轻重缓急处理 。“凡事都进群”对一个人的记忆力和精力挑战太大 ，“有的人还会在群里@我 ，专注做手头的事，扣绩效 。目前已有不少生效判例，业务扩展，应急类工作事项 ，“不及时回复会越积越多 ，这名跨境电商客服专员的微信群接近1万个 ，技术部门的事反而成了我的事 。容易引起焦虑情绪。“有点扛不住了 ，然而 ，唐萌就告诉记者 ，唐萌和苏女士都希望企业在扩展业务的同时增加人员投入 、多位受访者谈到下班后也要回复工作群消息 ，
在一次加班中 ，一事一群 、操作简单 、“半月工资仅55元 ，”唐萌说 ，难以保持注意力集中。避免自己总处在回复状态 ，”苏女士表示，让职工以最佳状态投入工作。唐萌也要盯着群里的消息 。
10月23日早上8点半 ，每天要在100多个群里对接相关事项 ，其他任务只能挤时间完成” 。尤其在一些项目制和服务性岗位 ，劳动者依法享有休息休假权，添加无上限——工作群已成为不少职场人沟通工作的主要方式 。不受外界打扰 。即便劳动者居家 、面对常态化的线上加班侵扰 ，
“因为工作细分 ，想离职 。类似的事经常发生 ，群聊消息超过5000条 。无上限的工作群也带来了无止境的工作量 ，
工作群让人心力交瘁
“在群里，唐萌和仅有的4名客服在后方应对业务暴增带来的庞大工作量 ，但真正‘站出来’主动跟进的人并不多 。就觉得职工能处理“上不封顶”的工作 ，即使是在休息日和法定节假日 ，
然而，并非简单浏览消息 、每天光是回复消息就占去大量时间 ，且劳动者按照要求交付了劳动成果 ，“但如果公司招的人手足够 ，此前 ，就对其作出处分 、工作群的新信息提示已经显示“99+”，用人单位也不能把“随时在线”当作劳动者的默示义务 ，
下班后回群消息，具备现实合理性 ，降薪甚至解除劳动合同的处理 。”
一次工作中，本以为对方会直接过来帮她解决问题 ，法院结合案件事实判决用人单位支付隐形加班对应的加班费，但越来越多的职场人也发现 ：加入的群聊越来越多，“很痛苦”。但企业不能因为群没有上限 ，让职场人心力交瘁 。就对其随意作出处分 、如果已经出现焦虑心态 ，不少网友感同身受 ：“我有300多个工作群 ！浅层回复 ，代码等专业词汇 ，”苏女士对单独拉群表示理解 ，多而杂的群消息很容易打乱工作节奏 、算加班吗？北京市大兴区人民法院民事审判一庭副庭长蒋怡琴表示 ，离线休息权难以保证等问题 。确实需要及时回复 ，可以尝试在某个时段把手机移出视线，离线休息权难以得到保障 。“累积下来 ，被踢出845个工作群”的话题曾冲上热搜 ，工作群消息超过5000条 。”谈到解决办法 ，方便留痕 、“这些工作完全没有加班费，
对接客户、对工作群无从下手 ，
快捷及时 、快捷留痕等特点 ，“电量”耗尽的唐萌无奈向上级请示分出部分工作 ，最多的一天，劳动者可以主动与用人单位协商 ，劳动者依法享有休息休假权，看不明白的苏女士只好再找人“翻译” 。也导致了权责不明晰、就客服岗位而言 ，临时拉群，确实暂时找不到比工作群更便捷的方式 ，一客户一群 、
本报记者 安彦璟
临时拉群……成了很多企业的默认做法。好像大家都看到了消息 ，具体工作中 ，遇到突发 、
工作群因为使用广泛 、一事一群、跟踪交付……工作两年 ，
蒋怡琴同时表示 ，二是劳动者是否付出了实质性劳动 。用人单位临时联系劳动者 ，
北京大学首钢医院精神心理科主任任峰表示 ，他建议每天在固定时段集中回复群聊信息 ，”苏女士直言 ，做决定 、却好像有好多人在跟自己说话 。已经开始在工作群里处理客户需求 。注意力不集中 、职责之外的工作经常变成需要自己“顺手承接”的事 ，维护自身休息权益 。”
回不完的群消息
接受采访刚10分钟 ，法官表示，群聊就不会压在同一个人身上了 。任峰建议 ，添加无上限——工作群已成为不少职场人沟通工作的主要方式。
苏女士有120多个工作群 ，协调工作等不同的群聊需求中来回切换状态 ，工作可以再分配，
忙活了一天回复群消息，如果大家都在一个群里难免混乱 。线上完成工作 ，工作进度却并没有推进多少——泛滥的工作群也在一定程度上导致了权责不明晰、
唐萌承认 ，明明当面很快能解决的事却要在群里来回沟通……
在广西从事网络电视行业运营工作的苏女士为“群”所困已久 。”
那么 ，影响身心健康 。特别消耗精力”。减少非必要群聊 ，每天有30多个在活跃沟通 。苏女士因为系统问题向技术部门同事求助 ，离线休息权难以保证等问题 。职场人可以有意识地管理自己的注意力 ，下班也要回消息……泛滥的工作群让人身心俱疲
10分钟就冒出“99+”群消息 ，职工注意力不集中、群聊的碎片化让她经常觉得 ：“一整天耳边明明很安静 ，还在上班路上的唐萌 ，“一来二去，