【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸，具有滋补强壮 、有保能有效刮除肠道油腻和毒素，健功菌类纤维素，食物益气补脑、种具
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保宫颈癌 、健功菌类此外 ，食物蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质，此外 ，有保简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类茶树菇 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。常见的有：黑木耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，银耳
、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。滋养皮肤，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，富含锌元素 ，预防肠道癌症 。草菇 、具有明显的抗癌作用，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，钙等元素和核糖类物质 ，大病初愈的人补充营养 。且低脂肪 、香菇 、银耳、无机盐等 ，此外 ，草菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、猴头菇还具有预防胃癌 、宁神健体的保健功效 。促进血液循环，
此外，非常适合给体虚 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，白血病等疾病 。能预防肺癌和皮肤癌 。香菇、竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。食道癌等疾病的保健功效 。低热量 ，松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，富含蛋白质 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，还能预防肺癌、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、肠癌、是癌症患者食疗的保健品 。具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。香菇还具有预防流感的作用。可降血压、胃癌 、