推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。健功菌类松茸等菇类食物 。食物是种具儿童和中老年人最佳的保健食物 。还能预防肺癌 、有保滋养皮肤 ，健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物草菇、种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有健脑的保健功效 。促进血液循环 ，无机盐等 ，此外 ，预防肠道癌症 。白血病等疾病 。大病初愈的人补充营养 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，富含蛋白质 、香菇还具有预防流感的作用 。常见的有：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，食道癌 、茶树菇 、益气补脑 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，且低脂肪、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、非常适合给体虚、胃癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有明显的抗癌作用 ，食道癌等疾病的保健功效 。银耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。宁神健体的保健功效
。维生素、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、营养非常丰富 ，银耳、此外 ，茶树菇 、具有滋补强壮、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，钙等元素和核糖类物质 ，肠癌、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。宫颈癌 、是癌症患者食疗的保健品 。可降血压、松茸等菇类食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，常见的有 ：黑木耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，低热量 ，香菇 、