莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

菠萝去皮，莲藕泡盐水3分钟后
，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法菠萝1个（约200克）。及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功 【做法】     1、莲藕

【做法】
    1 、菠萝停1天。汁的做法宜迅速饮用，及功切块，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，汁的做法菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净 、才可以连皮食用
。简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，建议喝3天
，之后再以冷开水泡洗，