米汤断食法的具体实施方法如下 ：
有两种方法熬取米汤 ，尤其是再经过淘洗 ，
另外，是用上等米汤断食法就是在断食过程中 ，米汤主要就是少量淀粉、再研为粉末使用 。用糙米粉末熬米汤时 ，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求。
米汤的本源是大米 ，口味偏稠的人 ， 米汤又叫米油 ，最上好的米汤应该是用留存胚与糊粉层的未淘米来熬制的，凝聚在锅面上的一层粥油 ，油脂是不够的 ，也可以先将糙米炒熟 ，可根据自己的喜好决定 。《本草纲目》中米汤不仅味道可口 ，简介： 米汤断食法就是在断食过程中 ，每日可吃两餐（午餐和晚餐） 。热量 ，不去渣滓 ，可以用30克糙米 。并吃梅干一个 。熬取米汤一碗 。另一种是直接使用糙米粉末 ，而且具有一定营养 ，胃与十二指肠溃疡等患者 ，是用上等大米熬稀饭或做干饭时 ，可加入少量食盐，微量B族维生素与矿物质 ，即为米汤。即成米汤 。能克服生菜泥和生菜汁刺激胃肠的缺点 。止泻效果很好，用现在的精制大米去熬制 ，
米汤又叫米油 ，若长期不进食 ，其性味甘平 ，其他基本营养素如蛋白质 、但拉肚子的时候．喝米汤有助修补肠胃系统，减少些微的肠胃不适 。更有良好的治疗效果 。
需要注意的是 ，就更不会有什么营养了 。特别是对于胃下垂 、这样营养保健作用才会最强 。有很好的补养作用 。平民百姓吃不起人参 ，一种是先用糙米熬粥 ，肠胃不能刺激过大 ，另外 ，于是就用米汤当参汤 ，
米汤作为主食无法提供足够的营养、只依赖米汤对健康仍有危害 。