含维生素b的食物     2、麦芽等

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生素食物蔬菜：竹笋
、生素食物木瓜 、生素食物川七、生素食物榴莲、生素食物油菜花、生素食物荔枝、生素食物龙眼、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。核桃等；

    3 、红苋菜、释迦 、黑枣等
。核仁：杏仁、

    1、腰果
、龙须菜、大豆卵磷脂等；

    2、麦芽等；

    4、腐竹、罗勒、李子、豆类：豆腐、芽菜 、水果 ：金橘 、