含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
1 、生素食物腐竹 、生素食物荔枝 、生素食物
生素食物释迦 、生素食物韭菜 、生素食物龙眼 、生素食物木瓜、生素食物腰果 、生素食物核桃等；3 、生素食物罗勒 、生素食物川七 、生素食物豆类：豆腐、生素食物核仁 ：杏仁 、红苋菜 、芽菜 、豆浆 、龙须菜 、黑枣等 。山竹 、油菜花 、李子 、榴莲 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红枣 、蔬菜 ：竹笋 、大豆卵磷脂等；
2 、水果：金橘 、麦芽等；
4 、