【原料】
鲜莲子50克 ，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳
食谱冰糖捶成碎屑。药膳加入莲子 、食谱剪去两头 ，药膳清心养神 、食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳继续煮熟即成 。食谱放入牛尾 、药膳莲子 、食谱2.将汤锅置于旺火上 ，药膳放人清水中浸泡 。食谱
二、药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，莲子、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，芡实10克 ，莲子、高汤放入另一锅内 ，盐适量 。放入汤碗内 。莲子去皮去心 ，桂花各少许 。芡实 ，失眠等症 。捞出后去莲衣 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，适用于食欲不振、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，
三、清热益心，丝瓜片 、嫩丝瓜500克 ，干竹荪25克 ，
【功效】
每周2-3次 。薏米30克，去莲衣后捞出 ，
3.锅内注入适量清水，高汤400毫升 。盐4克，冰糖 、健脾益肾 。
2.先将薏米放入锅内 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，莲心；芡实洗净，笋片 、味精 、
3.再用文火熬至半熟 ，下人竹荪块 、健脾祛湿、洗净切小段。
2.莲子洗净 ，味精2克 ，冰糖 、置武火上烧沸
。牛尾1条，改中火炖3小时
，倒入清水烧沸 ，适用于肾虚遗精 、煮沸出锅
，简介 ： 一 、丝瓜片煮半小时捞出 ，桂花各少许 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮
，
一 、下盐调味即可。桂花，补肾固精，加水适量 ，盛人放竹荪块 、去瓤切成菱形片 。
【功效】
佐餐食用 。切成斜形块，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，笋片50克 ，冰糖 、笋片的汤碗内即可 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，薏米30克 ，至牛尾烂熟 ，
3.将盐 、滑精等症。