分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制

　　3、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

　　2 、鲜鱿盛出食用。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　4 、提神香油  、解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　7 、分钟

　　8  、自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神韭菜

　　配料  ：盐、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿

　　5、

　　食材 ：鱿鱼翅、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。加入盐和香油翻炒出锅 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。