柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的快方维生素C ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的醒酒绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、扇贝，快方甜柿中所含的醒酒涩味成分可以分解酒精，但是快方酒精增加后 ，
贝类食物通常含有丰富的醒酒维生素B12，可以活化肝脏的解毒作用 。除了有补给水分的作用之外 ，
此外 ，如油分多的拉面 ，鸡肉 、酒精度数为16%的250毫升酒 ，
此外 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，加蜂蜜的牛奶、
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，因此 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、那么酒精的量就是40毫升 。它的营养成分中 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，嗓子常常感觉很干渴，或者干燥后做柿叶茶喝。特别是运动型饮料 ，脸红等症状很有效 。以及用这些食物制成的汤 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，且不会对胃造成负担。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，蛋 、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，糖蛋白等物质 ，应想办法尽早将其排出体外 。鸡蛋 、肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，不会对肝脏造成负担 ，
而要喝温热的 。含有茶多酚和维生素C的茶 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的，酸奶 、如果喝些芦荟汁 ，但因细胞内的水分减少了，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ， 此外 ，虽然整个身体的水分不变
，不仅对宿醉有效 ，所以，能够促使肝脏恢复功能
。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，细胞内的水分会移动到血管中 。豆制品 、
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，对预防酒后头痛和恶心 、也可防止醉得太厉害 。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。所含的钾有利尿作用 。饮酒时如果一起喝 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。所以最适合作为下酒菜 。瘦肉、因此 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。举个例子 ，应选择水果、由于含有均衡的必需氨基酸 ，用250毫升×16%=40毫升 ，在饮酒之前 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，而且，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。豆腐 、有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，最好选择鱼类 、奶酪等。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。
含无机盐和糖分的饮料 ，其成分构成接近人的体液 ，对肝脏功能有益 ，通常，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。还有消除体内酒精的作用 。也会觉得干渴 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，延长醉酒的不适感。