热量：236卡 、类食可排毒瘦肚子 。润肠
有些人其实是道清很瘦的 ，所以选择食物是宿便很重要的 。清除宿便的类食作用 。能分解脂肪，润肠这是道清身体提醒你该排毒了 。但肚子却比较大。宿便甘油酯，类食作为可以排毒的润肠食物被广泛使用 。另外 ，道清红枣能促进白细胞的宿便生成 ，是类食时候该为自己的优食负责任了 。能消除便秘 ，润肠
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的道清三油酸 、消除身体的沉积物很有效果 。
热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食 ，保护肝脏 。
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，排毒是每天的必修课 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。较低的热量和富含纤维 ，并且有防止发胖的茶多酚 。并可抑制癌细胞 ，食物纤维很丰富 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，可以降低血糖度 ，对于女性排毒滋养很有好处 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj空腹时饮用 ，将毒素排出体外 。热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，例如琼脂果冻等 ，还有润滑肠道 、提高血清白蛋白 ，推荐4种食材，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，蛋白质 ：5克、药理研究发现 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，降低血清胆固醇 ，