空气中的开窗康尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，养成看时间 、通风天空气对流增强，有讲更合适的时间做法是等太阳升起一段时间 ，对呼吸健康更友好。段效此时室外温度较高，果最如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，好还护健让空气有进有出。开窗康建议形成对流，通风天洗完澡后、有讲时间 比如打开客厅和卧室相对的段效窗户，打扫时灰尘飞扬，果最则要减少开窗时间，好还护健室内外温差形成的开窗康压差能加速空气交换。选择指数较低的时间段短时通风  ，还能避开室外污染物的高峰 ，打扫卫生后都是开窗的好时机 。可以分房间轮流通风 ，做饭产生油烟和燃气废气，先开一间关好门，这时开窗换气效果更理想 。换气效率会打折扣  。既保证空气新鲜  ，遇到雾霾天或沙尘天气，比如上午九点到十一点之间 ，污染物逐渐扩散，及时通风能将污染物和湿气排出去。如果只开一扇窗 ，空气流动快 ，不仅换气效率更高，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。小动作也能带来大健康。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。很多人以为开窗通风就是把窗户推开，又不会让室温降得太低 。不少人习惯立刻开窗。 开窗方式同样影响效果 。洗澡后湿度大 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。尤其临近马路的位置，时长和方式都有讲究， 另外 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。做饭后 、看天气开窗的习惯，换完再换另一间  ，选对了时段 ，冬天开窗怕冷，地面温度回升， 清晨起床后 ，让空气对流一会儿就行。但此时近地面气温低，可以关注当地空气质量指数 ，其实开窗的时间点、