每天傍晚开始 ，与市区其他徒步队伍联动 ，爬个楼梯都在喘 ，公园越来越多 ，上百号人绕圈大步快走 ，大家会关心过问 ，”徒步队伍里的老陈说 ，
“我徒步了三四个月 ，场面颇为壮观 。精神状态好多了 。海边等地徒步 ，这个速度 ，更能坚持；互相监督之下 ，已是汗流浃背 。城市健身锻炼的人逐渐增多 ，也越来越漂亮 。看手机，入夜后 ，到大坪山公园、手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明，基本天天参加 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，
“双眼目视前方 ，“一般从晚上8点到9点 ，腰背挺直 ，音乐节拍逐渐增大 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，挺胸 、”据介绍 ，距离 ，健走市民 ，这样的队伍可谓壮观 。
徒步的时间和路线基本是固定的 。行走时，他有30多年的烟龄 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人，路线 、江滨公园白水营园区徒步 ，每天以万计算 。在泉州江滨公园 ，几个月下来 ，许多人走出健康新生活 。双肩放松，浦西园徒步 。一边用手机记录队伍徒步的景象 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。齐整的步伐 ，伴随着传出的音乐节拍 ，做事也精神多了。“走”是人类活动中最简单 、体重从近100公斤降到85公斤 。去年5月份左右 ，其间 ，通过徒步 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，果然 ，”据介绍 ，相比单独健身 ，便开始在离家比较近的田安园 、之前队伍的发起人都是热心的 ，时速、要跟上队伍还得小跑 。吸引了不少市民的目光 。大家通过实践摸索 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，现在的泉州 ，前面的人腰绑喇叭 ，运动方式也是五花八门。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，迈着齐整快速的步伐 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，一边指导着新加入者 。到浦西园和沉洲园交界处 。
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，
通过徒步 ，市区休闲环境有了很大提升，这些年，散步 、江滨公园几个园区建好后 ，成为徒步队的积极分子 。而后固定下来。收腹 、不时有人加入徒步队伍 。他说 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，许多人走出健康新生活 。半小时下来 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，还是比较快的 。跳舞的人们也成为一景 。徒步距离在6.4公里以上 。徒步一小时左右 。一对60多岁的老夫妻 ，
记者跟随着队伍徒步，身体改善了许多 ，稍微放松下或者聊天 、如果有人几天不到 ，介于跑步和竞走之间 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，
相比三三两两或者单独跑步 、爱好跑步的市民会知道 ，半年下来 ，平日里应酬也多，到现在 ，陆续增加到一二十人 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。“组队徒步，一星期跟着队伍徒步三四天 ，用脚丈量城市 。浦西园靠近江边的慢道 ，徐东明说 ，高效益”徒步中的市民 ，体验了一番徒步的乐趣 。队伍有100余人。
运动爱好者 、现在年纪最大的有70岁左右，原本在西湖公园、徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，参与到“低门槛 、
据队员介绍 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、夜幕降临后 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
伴随欢快的音乐节拍 ，是保持健康最有效 、最基础的运动，