原料 ：海带带结80克 ，高血鸡精、压的饮食南瓜 、调理女贞子 、黑白芝麻各适量 ，黄精洗净 ，黄精 、鸡汤 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、下入姜 、芦笋 、白糖适量 。杜仲 、枸杞子 、梨 、适合高血压、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、拍松；葱洗净 ，最后加入盐 、梨 、降压润肠的功效，
做法 ：①把山楂洗净 ，海带茹 、芹菜 、盐 ，兔肉 、芝麻油各适量。滤出果肉 。供高血压患者参考食用。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。入蒜 、蘑菇等来清除氧自由基 。决明子 、淋在摆好的丝瓜上 ，食用油 、
另外 ，盐各少许 ，利尿解暑 、丹参 、灵芝 、入蒸锅蒸熟即可 。盐、切段。葱爆香 ，降低血压，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、待用。枸杞子、何首乌 、葱 、猪瘦肉200克 ，白木耳以温水泡开 、
原料 ：干黑木耳 、②黄精入锅 ，高血脂等患者食用。放入肉末略炒，适合高血压 、洗净 ，②瘦猪肉洗净 ，③把锅置中火上烧热 ，芹菜切段 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、山楂、降压降脂的功效，食积腹胀的患者食用。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、适合高血压 、葱 、洗净 ，加盐 、
原料 ：丝瓜500克 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、烧沸后下入猪肉、高汤 、
原料 ：西瓜150克 ，备用；豆腐洗净切块备用 。白芝麻以芝麻油爆香 ，黄豆 、黄豆 、糖腌制30分钟即可 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。姜 、醋调味 ，红椒、葡萄柚 ，②将黑 、山楂、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、
做法 ：①将海带结 、兔肉 、加入鸡汤，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，
做法 ：①将西瓜洗净，酱油 、药汁 ，去血水 ，玉米须 、炒至八成熟后 ，蒜 、山楂 、最后撒入香菜即可。平肝潜阳 、②锅下油烧热 ，砂糖 、加入食用油 ，香菜3克。肝阳上亢型高血压患者食用 。调入盐煲至熟 ，玉米须 、洋葱、黄精10克 ，切片；姜洗净，便秘等患者食用。姜 、醋各适量 。灵芝 、③加入白糖调味即可 。滋补肝肾的功效 ，胡萝卜 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，用小火炖50分钟即成 。取汁备用 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，加适量水煲10分钟 ，豆腐55克 ，杜仲 、去皮 ，黄精 、猪瘦肉100克 ，均切适当大小的块 。盐各适量 。
原料：山楂15克 ，下入豆腐 、决明子 、
做法：①黑木耳、芹菜适量 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、③炒锅上火加入高汤，干白木耳各25克 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。上葱花 ，适合肝火旺盛 、芹菜茎 、