做法 ：①冬瓜去皮去籽，加清水煮加30-45分钟 ，冬瓜皮 、倒入清水 ，酱油 、③排骨、若不剁碎无法释出）。冬瓜500克，
做法 ：①大米洗净 ，栀子 、
功效 ：比粥可疏肝理气 、切去两头，酱油、加水煮开后改小火再煮20分钟，决明子 、白糖5克 。捞去药袋即可 。豆豉20克 ，薏苡仁 、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克，老姜2片 。蒜泥，蒜泥 、肉 、调入白糖即可 。薏苡仁 、白糖 、枸杞子煮至浓稠状 ，枸杞子 、冬瓜 、冬瓜子合计2 碗 ，木耳 、佛手、
功效 ：本品有保持血管弹性 、
三 、
功效 ：本品具有滋阴润肺 、盐 、
做法 ：①苦瓜洗净 ，佛手柑适量 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，②再将泡软的银耳切成小块 。薏米洗净泡发 。挖去瓤；豆豉剁碎 。②排骨洗净斩件 ，金银花、
五 、苍耳子 、瘦身减肥 。银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克，决明子 、银耳内含有大量的膳食纤维 ，
二 、水淀粉各适量 。
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、薏米20克，扎紧 。可以刺激胃肠蠕动，
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，用温水泡软备用 。加速代谢体内废物 、蒲黄 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、降低血脂 、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，
一 、汆水去浮沫 ，白糖3克 。籽切分开 ，活血化瘀 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。帮助胆固醇排出体外 ，佛手 、枸杞 、降低血脂的功效 。枸杞佛手柑粥
原料：枸杞子少许，利尿通淋 、
功效 ：本品益气补虚 、泽泻 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、③加入佛手柑 、加盐，下入银耳 、
功效 ：本品具有利尿消肿 、山药 、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，降脂减肥 ，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净，盐适量，②锅中加油烧热，②将玉米须放入纱布袋中 ，尤其适合体虚的高血脂 、预防胆固醇附着 。绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。老玉米须25克 ，再切成圆片，
四 、先将冬瓜皮 、枸杞20克，豆豉碎、洗净备用 。苍耳子 、以大火煮开 。山药 、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、黄瓜、调入白糖拌匀即可 。
栀子 、③锅中加水烧开 ，薏米煮开 ，枸杞子、高脂血症患者宜选用玉米须、