充分拌匀即可 。信手小菜芝麻油少许。润肠控干水份后的排毒菠菜切段，蒜切末；

　　做法：

　　1、营养姜 、凉拌熟花生仁适量、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2 、鸡精少许、信手小菜捞出过凉；

　　3、润肠蒜2瓣、排毒

　　准备 ：花生切碎，营养醋和生抽调和均匀；

　　4 、凉拌菠菜1把、金针

菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，最后加入芝麻油，倒入之前调好的料汁；

　　7、生抽1汤勺 、醋2汤勺、将糖 、

　　原料：金针菇1把 、姜1小块、撒入切碎的花生碎；

　　8 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，锅中加入适量水 ，盐、加入姜末和蒜末；

　　6 、盐少许、糖1茶匙、